Үйлчлэх нь теннисний технологийн хамгийн чухал хэсэг гэж ярьдаг.Энэ нийтлэлийг уншиж байгаа хэн нэгэнд эсэргүүцэх зүйл байгаа эсэхийг би гайхаж байна.Мэргэжлийн тэмцээнүүдэд үйлчлэх хурд хэмжигч байх болно.Эрэгтэй тоглогчдын хувьд 200км/цаг хурдлах нь үл ойлголцол үүсгэж болзошгүй.Тоглогчид үйлчлэхдээ илүү хурдыг эрэлхийлж байна уу?
Үнэн хэрэгтээ энэ нь тийм биш юм.Өндөр чанартай үйлчилгээ үзүүлэх хамгийн эхний зүйл бол буух цэгийн нарийвчлал, өөрчлөлт юм.Бага хурдтай бол энэ шалгуурыг хоёр дахь удаагаа ойлгоход хялбар болно.Манай сонирхогч тоглогчид энэ стандартад хүрэхээс хол байгаа хэдий ч та үйлчилгээний чанарыг сайжруулж, ACE-ийн тоог нэмэгдүүлэхийг хүсч байвал дараах зүйлсийг сайтар судалж үзэх хэрэгтэй.
Тайвшир, тайвшир
Хэрэв та үнэн зөв, хурдан үйлчлэхийг хүсч байвал хамгийн чухал зүйл бол тайвширч, ташуур шиг савлаж, цохих явдал юм.Гэвч олон хүн үйлчлүүлэхдээ хэт хурцаддаг бөгөөд энэ нь биеийг нь хөшиж, чадахгүй болгодог.
Тиймээс үйлчлэхийн өмнө бөмбөг шидэх, цом өргөх, дагавар гэх мэт үйлдлүүд бүгд тайван байх, харьцангуй удаан, мэдээжийн хэрэг, зорилго нь эрчим хүчийг хуримтлуулах, ингэснээр бие нь цохиурын толгойд хамгийн их хурдатгал хийх явдал юм.Хуурамч бариулыг бүү хий гэж хэлээрэй, найз нөхдийн анхаарлын төвд байгаа зүйл бол өдөр тутмын дасгал дээр тайвшрах гэж юу болохыг сайтар ойлгох явдал бөгөөд битүүмжлэл, бүрэн хүч чадал нь таны үйлчлэлийг хэзээ ч хурдан болгохгүй.
Бүх бие оролцдог
Үйлчлэлийн бүх техникийн нарийн ширийнийг тоо томшгүй олон удаа хэлсэн бөгөөд өнөөдөр би зөвхөн нэг нарийн ширийн зүйлийг онцолж байна, өөрөөр хэлбэл бүх бие нь үйлчлэхэд оролцдог.
Мэргэжлийн тоглогчид ч бас хүн шүү дээ.Тэдний үйлчлэгч яагаад хурдан бөгөөд үнэн зөв байдаг вэ гэвэл тэдний бие бялдрын чийрэгжилтээс гадна сайн зохицуулалт, бүрэн хүч чадал нь маш чухал юм.
Жишээлбэл, олон ангийнхан гарынхаа хүчээр илүү үйлчилдэг ч өшиглөх, эргүүлэх оролцоог үл тоомсорлодог.Үйлчлэх, цохих хүчин чадлын бодит хэлхээ нь ижил төстэй бөгөөд хоёулаа газар өшиглөх замаар хамгийн анхдагч хүчийг олж авдаг.Хүч нь хөлөөс өвдөг, биеийн дээд хэсэг, гар, бугуйнд дамждаг.Энэ бол бүрэн цахилгаан хэлхээ юм.
Хэдийгээр олон найзууд газар түлхэж байгаа мэт боловч тэд газар түлхэхийн оронд зүгээр л "виртуал дүр төрхтэй" байдаг.Тэдний олж авсан хүч чадлын ихэнх нь тэдний гарт байдаг.Энэ асуудлыг шийдэхийн тулд та бөмбөгийг бага зэрэг дээш, урагш шидэхийг оролдож, газар өшиглөж, эргүүлэх замаар бөмбөгийг цохихыг хичээж болно.Үүнийг сайтар ухамсарлаж, хүчин чармайлт бүрийг дэмий үрэхгүй байх болтугай.
Гол цөмийг бэхжүүлэх
Фитнессийн оюутнууд "цөм" гэдэг үгийг мэддэггүй бөгөөд дасгалжуулагчид бэлтгэлийн үеэр цөмийг чангалах боломжийг бидэнд олгодог.Гол хэсэг нь бүсэлхийн нуруу-аарцаг-ташагийн үений хэсгийг хэлдэг бөгөөд үүнийг ихэвчлэн бэлхүүс, хэвлийн хэсэг гэж нэрлэдэг.
Энэ бүс нь зөвхөн эрчим хүч үйлдвэрлэдэг төдийгүй эрчим хүч дамжуулах, удирдах чухал хэсэг бөгөөд дээд доод мөчдийн хамтарсан хүчийг зохицуулах чухал зангилаа юм.Хэрэв энэ нь хэтэрхий "академик" бол тоглогчдын теннисний гэдсийг хараарай.
Зарим туранхай тоглогчдыг эс тооцвол ихэнх тоглогчдын хэвлий нь маш бариу, бүр бага зэрэг "жижиг гэдэстэй" харагддаг.Үнэн хэрэгтээ энэ нь тоглогчдын олон тооны эргэлтийн хөдөлгөөнөөс үүдэлтэй юм.
Зөвхөн үндсэн хэсэг нь тогтвортой, хүчтэй байх үед та бүрэн эргэлтийг баталгаажуулж чадна, таны үйлчлэх болон цохилт илүү төгс болно.Тиймээс оюутнууд нийтлэг банз, хэвлийн дугуй, ташааны гүүр зэрэг сургалтын гол цөм болсон дасгалуудыг түлхүү хийсээр байна.
Зөвлөгөө1: Та цохиурыг барьж чадах эсэхээ баталгаажуулахын тулд зөвхөн хоёр эсвэл гурван хуруугаараа цохиурыг барьж үзээрэй.Дараа нь бөмбөг шидэх, шидэлт зурах, залгах гэх мэт хөдөлгөөнийг зориудаар удаашруулж, бие сулрах, тасралтгүй хурдасгах үйл явцыг мэдрэх.
Зөвлөгөө 2: Тодорхой байг онохын тулд үйлчлэх нь сургах сайн арга юм.Үйлчилгээний шугамын хоёр төгсгөл ба дунд цэгт бай байрлуулж, сургалтын үеэр нэг байг ононо.Зорилго нь гадна талын булан, дотор булан, хөөх үйл ажиллагааг сургах явдал юм.Илүү их бэлтгэл хийснээр таны байр суурь аяндаа илүү нарийвчлалтай болно.
Зөвлөмж3: Цахилгаан гинжийг дамжуулах үйл явцын тухайд онолын ойлголт нь харьцангуй энгийн боловч бодит ажиллагаа нь зарим талаараа хэцүү байдаг.Энд хүн болгонд санал болгож буй үйлдэл, өөрөөр хэлбэл, тонгойх, үсрэх, бөмбөг шидэх.Ракет барихгүйгээр гартаа теннисний бөмбөг бариад доош тонгойж, дараа нь хөөрч, теннисний бөмбөгийг урагш шидээд хөлөөсөө бие рүүгээ хүч дамжуулах үйл явцыг мэдрээрэй. үйлчлэх.
Үйлчлэх нь бидний ихэнх нь үргэлж дутагдалтай байх болно.Зарим хүмүүс үйлчлэх зарчмуудыг олон сонссон ч бодит үйлчлэлийг сайжруулахад хэцүү хэвээр байна.
худалдаж авах талаар бодож болнотеннисний бөмбөг үйлчлэх машинтоглох ур чадварыг сайжруулахын тулд зарим брэндүүд байдагтеннисний бөмбөгний машинЗах зээл дээр брэнд бүр өөр өөрийн гэсэн давуу талтай байдаг тул танд алдартай брэндийг санал болгож байнаsiboasi теннисний сургалтын машин,худалдан авах эсвэл бизнес эрхлэхэд имэйл илгээх эсвэл whatsapp нэмэх боломжтой.
Шуудангийн цаг: 2021 оны 5-р сарын 26-ны хооронд