Спортын өнгөлөг амьдралыг өнөөдөр хүн бүрт авчирдаг.Зөвхөн эдгээр гурван энгийн бөгөөд үр дүнтэй олон бөмбөгийг хослуулан сургах аргыг ашигласнаар та теннисний түвшинг үнэхээр дээшлүүлж чадна.Олон бөмбөгийг хослуулах сургалт нь янз бүрийн тоглоомуудыг дуурайж, бие махбодийн янз бүрийн талыг үр дүнтэй өдөөж чаддаг.Үүний хариуд мэргэжлийн тамирчид ийм дасгалаас салшгүй холбоотой байдаг.Өнөөдрийн нийтлэлд олон бөмбөгийг хослуулсан гурван энгийн бөгөөд үр дүнтэй сургалтын аргыг нэгтгэсэн болно.Хүн бүр өөрт тохирсон хамгийн сайн сайхныг олж, хамтдаа ахиц дэвшил гаргахын тулд илүү их хичээж чадна гэж найдаж байна.Олон бөмбөгийг хослуулан сургах нь сургалтын аргуудаас гадна хөлийн ажиллагаа, ирж буй бөмбөгийг цохих техник гэх мэт янз бүрийн цэгүүдийг ойлгох шаардлагатай.
Нэгдүгээрт, доод шугамыг зүүн, баруун тийш шилжүүлэх замаар олон бөмбөг сургах.Энэ дасгалд дасгалжуулагч бөмбөгийг өөр өөр гүнд шидэж чадна, Өндөр нь оюутнуудад өөр өөр ирж буй бөмбөгийг цохих боломжийг олгодог.Оюутнууд бөмбөгийг цохих үед бэлхүүсний өндөрт суурь шугамын доторх бөмбөг гэх мэт сайн тоглосон бөмбөгийг бөмбөгийг цохиход ашиглаж болох бол үндсэн шугамын гаднах зарим өндөр бөмбөгийг хамгаалалтын бөмбөгийг эргүүлэхэд ашиглаж болно.Цохих техник бүрийн дараа байрлал руугаа хурдан буцна.Та мөн зүүн болон баруун тийш шидэлт хийх боломжтой.Буцах шугамыг сонгохдоо та зорилтот хэсэгт хүрэх шулуун диагональ шугамыг сонгож болно.
Хоёрдугаарт, доод шугам нь бөмбөгийг урагш хойш шиддэг;дасгалжуулагч тоглолтын үеэр өрсөлдөгчийн тоглосон гүехэн, гүн бөмбөгийг дуурайхын тулд сурагчдыг доод шугамаар урагш хойш хөдөлгөх боломжийг олгодог бөмбөг шиддэг.Дасгалжуулагч нь зөвхөн сурагчдын урд талд зогсохгүй бөмбөг шидэхээс гадна ар тал дээр зогсоод бөмбөгийг сурагчдын урд тал руу шидэх ёстой.Ирж буй бөмбөг өөр өөр талаас ирдэг тул оноход хэцүү, мэдрэмж өөр байдаг.
Гурван порц, доод шугам, торны өмнө.Бөмбөгний хосолсон дасгал.Таныг бөмбөгөөр үйлчлүүлсний дараа дасгалжуулагч эсвэл хамтрагч чинь бөмбөгийг гар болон нуруу руу чинь хурдан шидэж, дараа нь хагас хамгаалагч, эцэст нь теннисний гар бөмбөг өндөр байна.Энэ үед бид бөмбөг, бөмбөг хоёрын уялдаа холбоог анхаарах ёстой, учир нь хөдөлгөөн, цохих үйлдэлд маш их өөрчлөлт гардаг тул хөлийн хөдөлгөөнийг идэвхтэй, зөв тохируулах ёстой.
Шуудангийн цаг: 2021 оны 3-р сарын 02